Gut einschlafen und erholt wachwerden

Ich lasse den Tag friedlich los und gleite ruhig in den Schlaf.
Mein Körper und mein Geist dürfen jetzt vollständig entspannen.
Ich verdiene eine erholsame, tiefe Nachtruhe.
Mit jedem Atemzug sinke ich tiefer in wohltuenden Schlaf.
Mein Bett ist ein sicherer Ort der Erholung und Geborgenheit.
Ich vertraue darauf, dass mein Schlaf mich heilt und stärkt.
Ich lasse alle Gedanken los, sie dürfen bis morgen warten.
Mein Schlaf ist tief, friedlich und regenerierend.
Ich wache erfrischt und voller Energie auf.
Mein Körper weiß genau, wie er sich im Schlaf erholt.
Ich empfange die Nacht mit Dankbarkeit und Ruhe.
Meine Träume schenken mir Klarheit und inneren Frieden.
Ich verabschiede mich liebevoll vom Tag.
Ich gebe mich dem Schlaf mit Leichtigkeit und Vertrauen hin.
Meine Gedanken werden ruhig, mein Herz wird still.
Ich bin bereit für eine Nacht voller Frieden und Regeneration.
Meine Zellen erneuern sich während ich schlafe.
Ich bin sicher, beschützt und vollkommen entspannt.
Morgen starte ich voller Kraft und Zuversicht in den neuen Tag.
Jede Nacht schenkt mir neue Lebensenergie.
Ich bin ruhig, zentriert und voller Vertrauen.
Mein Geist kommt zur Ruhe, mein Körper findet Erholung.
Ich schlafe sanft ein und wache voller Freude auf.
Ich lasse alles los, was ich heute nicht mehr brauche.
Mein Atem wird ruhig, mein Herzschlag sanft, ich bin bereit zum Schlafen.
Ich bin dankbar für die Stille der Nacht.
Die Dunkelheit umhüllt mich wie eine schützende Decke.
Ich wähle Frieden, Ruhe und Geborgenheit.
Mit jeder Nacht wächst meine innere Kraft.
Ich empfange den neuen Tag mit einem Lächeln im Herzen.