Sozialphobie auflösen
Ich öffne mich Schritt für Schritt für neue soziale Erfahrungen.
Ich bin gut genug, so wie ich bin.
Ich darf mich zeigen, ohne perfekt sein zu müssen.
Andere Menschen akzeptieren mich, wenn ich mich selbst akzeptiere.
Ich bin mutig, auch wenn ich Angst verspüre.
Mit jedem Tag wächst mein Selbstvertrauen.
Ich darf Fehler machen und trotzdem geliebt werden.
Ich atme tief ein und entspanne mich in sozialen Situationen.
Ich bin mehr als meine Ängste.
Es ist in Ordnung, nervös zu sein.
Ich bin ein wertvoller Mensch mit interessanten Gedanken.
Meine Stimme verdient es, gehört zu werden.
Ich darf Raum einnehmen.
Ich kann mich sicher fühlen unter Menschen.
Ich lerne, mich selbst zu beruhigen.
Ich vertraue darauf, dass ich mit jeder Situation umgehen kann.
Es ist okay, mich unwohl zu fühlen, ohne mich zu verurteilen.
Ich muss niemandem etwas beweisen.
Ich darf Pausen machen und für mich sorgen.
Ich bin nicht allein mit meinen Gefühlen.
Ich darf so sein, wie ich bin.
Ich entwickle soziale Stärke in meinem eigenen Tempo.
Ich bin freundlich zu mir selbst, wenn ich mich überfordert fühle.
Ich lasse mich nicht von meinen Ängsten definieren.
Ich darf gesehen und gehört werden.
Ich bin auf dem Weg zu innerer Freiheit.
Jeder Schritt ins Soziale ist ein mutiger Akt.
Ich bin stolz auf meine Fortschritte, egal wie klein.
Ich werde mit jeder Begegnung sicherer.
Ich bin ein Teil der Gemeinschaft, auch wenn ich mich manchmal unsicher fühle.